ヤビツ/湘南平～59

 火曜ヤビツ

旧コンビニ　34:43

腰が痛くなった。

日曜湘南平2本

58  6:53  279w

59  6:32  299w

まぁとにかく暑い。

giant26年モデルを狙っていたが安くなっていなかった。

25年度梅干し⑤

 最後の干し。

後は梅酢とゆかりの使い方とですな。

来年は塩分18%以上くらいかな。

湘南平～57

 7/26 湘南平～57

54  6:56  274w

55  6:56  275w

56  6:36  290w

とりあえず全て7分以下に収めることを目標に。

靴の樹脂が割れてた。

7/27  午後から軽く1本

57  最後チェーン落ちでラップ刻めず。おそらく6:30くらいだった。

たまにはこんなベタな写真もいいでしょう。

ヤビツ/湘南平～53

 19日　サイクリング同好会でヤビツ。

コンビニから33:53  245w

自転車で裏側に下り水を汲み(そのまま飲んだけど私は平気でした)、宮ヶ瀬まで、ほぼ100kmで疲れた。

20日　湘南平

52  6:50  272w

53  7:31  250w

昨日の疲れと暑さでダメだった。

ダウンチューブにボトル付けるとお湯になるので真夏はこれ付けてこうしてます。

湘南平～51

 7/12 湘南平

49  6:26  300w

50  6:49  280w

51  6:41  290w

涼しいしいけそうな調子だったがおなか痛くなって終了。

7/13 流し

道の駅オープンで道が混雑。周辺走行時は注意です。

25年度梅干し④

 7/6から一部干した。

ジップロック組と甕の1/3くらい。

カビ問題は解消、全く無し。

洗濯ばさみで広げると作業しやすい。

煮沸した梅酢に潜らせ容器に入れて保管。

残りは次の晴れを待つ。

新生姜を薄切りし、塩をまぶし水を出し、千切りにして梅酢に漬け紅しょうがも作る。

湘南平～48

 7/5 湘南平

43  6:48  285w

44  6:43  290w

45  6:57  284w

暑い。

帰りは東海大学トライアスロン部トレインに混ぜてもらった。若者には負けられない。

7/6 湘南平

46  6:42  284w

47  6:58  279w

48  6:17  312w

湘南平～42/ヤビツ他

 27日　逗子まで30km np229w

28日　湘南平

6:37 289w

6:43 288w

6:45 289w

29日　ヤビツ。家から現地まで１時間。

名古木からコンビニ　4:34 250w

信号2ストップ　実際4:00くらい

コンビニから　34:31 243w

感じは前回より良い。今年度中に-2minくらいには持って行けるだろうか。

自転車よりトレイルランナーの方が多い。昔はそんなこと無かったのだが。

25年度梅干し③

紫蘇入れてもカビが治まらず、このまま7月中旬まで面倒は見切れないので

・ジップロック組

・小さい甕組

に分割。

取り分ける中で色があまり良くないやつとかを取り出す。そしてそれぞれ塩分を追加。

梅酢を上げるタイミングで若干腐り気味のヤツとかが発生して悪さをしていたのだろうか。とりあえずこれはこれで干して食す。

梅干しになった。

大きな甕でやるのは難しい。来年からは塩分濃度上げるか、もしくはジップロックや小さい甕でやるのが良さそうだ。

次は7月中旬の干しです。

25年度梅干し②

 梅酢はうまく上がってきたが白カビが…

漂うのをすくったりしていたが収まらず。濁りは無い。白と赤２種類にしようかと思ったけど赤紫蘇の殺菌効果に期待して全部赤にする作戦。

正味225g

150gの塩を用意。

洗って水切って塩かけて三回もみ灰汁を出す。

After。塩分濃度上げるために残りの塩は一緒に入れる。梅酢を入れてほぐして甕へ投入。カビがおさまることに期待。様子を見ながら1ヶ月くらい待つ。

湘南平～39/ヤビツ

 6/21 久しぶりにヤビツ

3:51(278w)+34:51(238w)=38:42

コンビニスタートのおそらく5倍近いトレインに抜かれる。

その後は水を求めに湘南平へ。

6:59 277w

合計80km

帰宅後タイヤ前後ローテーション

6/22 疲れが残るがとりあえず湘南平1本

6:56 272w

湘南平～37と駆動系メンテ

 湘南平

36  6:26  299w  74rpm

37  6:42  289w  61rpm

ケイデンスの表示がおかしい気がする。

行き帰りの平地が58rpmとかになってる。

チェーン交換と思ったけど洗浄とキシキシなっている気がするからbb交換。

チェーンは今のやつに新品の再利用不可のミッシングリンク。超音波洗浄機で洗浄。

bbは9100に。

締め付け方向が書いてあるから間違えないように緩める。

外した前のbbと新しいbbの筒の関係が左右逆で途中で気が付く。

新しいbbにはデュラグリスと思われるモノが着いている。クランク軸にはデュラグリスを。bbネジには前は別のグリス漬けたけどデュラグリスに統一。

組み付け時にこれが必要なことに気が付きヨドバシで購入。

チェーンは切る場所ミスり3リンクほど短くなったがおそらく問題なし。新品交換時に元に戻す。

25年度梅干し①

 追熟が進みほぼ黄色くなってきたので開始。

大きな甕を用意して一個で漬けて、その後に紫蘇と紫蘇なしを分ける作戦。

まずヘタを取りながら選別と測量。

4.9kgあった。塩分は13%にしよう。

ホワイトリカーを用意しようと思ったが、ここでしか使わないし値段も変わらないしジンを使う。

水をキッチンペーパーで拭き取りながら一定量に塩とジンをまぶして甕の中へ。最後に残った塩を上からかけて皿とおもりを載せてフタしてパントリーへ。おもりは2.5kg。

梅酢が上がるまで待つ。

湘南平～35と校正

 6/7 湘南平

33  6:12 247w  

34  6:49 224w 

6:12はここ最近では一番速かったのでは。

いろいろな情報を確認しながら、どうもヒルクライムの参考タイムと参考pwrが合わない。

昔に4iiiiがアプリと相性が悪かったが数年ぶりに繋げて校正。

6/8　湘南平

35  6:29 293w

出力が全然違う。これまで2割くらい低く出ていた印象。これが正しい値？これならなんとなく合ってきそう。か分からん。

湘南平～32と梅など

 6/1　今日は３本

30　6:23 252w

31　6:55 230w

32　7:09 220w

ブラケットカバー変えたがダボダボ。

二週間前に梅取って、そろそろ完熟に近づいているかと思ったがまだ青い。けど取ってきた。

5、6キロあるか。

1.5キロは追加梅ジュース。ぴったり。

先週アンチョビを仕込む。塩分は身に対して40%。

だいぶ汁が上がってきた。数か月冷蔵庫で熟成。

湘南平～29

 先週

25  6:44 222w

26  7:03 212w

調子悪いつうかそもそも遅い。

実家の梅を若いうちに少し採って梅ジュースに

。

梅1kgに氷砂糖900gにした。

今週

27  6:35 235w

28  6:37 234w

29  6:42 233w

帰りは東海大トライアスロン部員の後で楽して帰る。

湘南平23,24と試乗

 湘南平23　5/3  6:41  229w調子悪い

湘南平24　5/11  6:53  219w調子悪い

gwから喉が痛くて咳が出る。

サドル交換。

少し軽くなった。

5/10 試乗会

S-WORKS SL8

コンポがRED。右でダウン、左でアップ、両方同時でフロント。え？って思ったけどすぐ慣れた。その後Di2乗ったけどシフトミスしそうになったからスラムの方が分かりやすい。

んでいいか悪いかで言うと、そりゃいい。50mmハイトのロバールだったので少し重い感じがした。

雨模様で空きが多かったのか、TCRも試乗させてもらえた。advanced SL0。

こちらの方がぎゅっとしていて、進みも良かった、気がした。カデックスもよかったのかも。でもSL8よりは自分はこっちだ。

ちなみに片瀬山タイムは(下から信号まで)

EVOLVER  2:09

SL8  2:08

TCR  2:06

まぁ、テンションとかの誤差ですな。

にしてもTCRはよかった。

26年モデルは価格が下がりそうな予感、に期待。

とにかくヒルクライムのタイム上げたいとなったら今のEVOLVERに軽量ホイールを組み合わせるのがいいのかもしれない。

170万の自転車買うなら30万の自転車と140万のオートバイ、かな。といいつつ高級自転車模索の旅は続く。

湘南平21,22他

 湘南平

21  6:41  229w

22  6:46  222w

ワイヤールーティング変更し全然変わった。

before/after

リアシフトワイヤーを短くした。

ポリマーワイヤー使っているけどケバケバになっているのでそのうち変えよう。

湘南平19,20,ヤビツなど

4/27 鎌倉までさらっと

4/28 湘南平6:59  225w 調子が悪い感じ。

その後会社のメンバーで国際村周辺をくるっと。国際村は4:58  248w。

4/29 バーテープを5年ぶりくらいに交換、あとSTIレバーを少し絞ってみる。

ルーティングが変わり変速が調子悪くなったので直さねば。

4/30 湘南平6:31  244w

サドルを後退させた。左膝裏が痛くなった、のでサドル下げた。数年前の高さに戻った。

5/1 久々にヤビツへ。名古木から37:19

旧コンビニまで3:39  212w　信号待ち

旧コンビニから34:11  184w

足したら合わない。

よく分からないけど、とにかく変速を直そう。

湘南平17,18

6:38  238w

6:45  231w

サドルをもう少し下げても言い気がする。

湘南平17

 時間がないし足痛いから1本

6:37 235w

先週の鬼ごっこのダメージがあり、かつ、脚も攣るし、だった。Ave.155w

このステム、以外と角度あるな。

新しい自転車欲しいが、そういうときはバイクのページ見て正常な精神に戻す…6R買えてしまうじゃん、とか…

寸又峡へ

 土日で寸又峡へ（旅行）。

途中の道で自転車が多く見受けられる。

吊橋はおもしろい。

宿。過ごしやすくご飯もおいしい。

帰りは漁港でご飯。混んでいたけど回転が速く待たない。

湘南平15,16

 今日は湘南平2本

6:33 249w

6:50 230w

平均170w、np180wで走れた。

桜と海とポジションなどの記録の写真。

午後は公園とアイス屋さんに行きました。