湘南平～78

 9/20　曇天

6:02  317w  76rpm  167bpm

前乗りの高回転を意識。正直ポジション迷子。

昔の後乗りの背中丸めては流行っていない。

歴が長そうなおじさんはそんなフォームの人が多い。

9/21　曇天

6:22  296w  74rpm  166bpm

湘南平76

 9/14 湘南平

6:02  321w  173bpm  76rpm

1本だけと決めて走った。

曇天で前後tpuチューブでフレッシュな脚でこんな感じ。6分の壁は厚い。

湘南平～75

 9/6 湘南平

6:45  281w

6:16  304w

山側の景色。

9/7 湘南平

7:09  262w

6:13  310w

リアをTPUチューブに戻した。今のところ平気そう。チューブも硬い印象でタイヤも硬い、から乗り味が硬い。

湘南平～71とかTPUパンクとか

 8/23  湘南平

6:14  312w

6:41  292w

8/30  逗子ファミマまで

腰が痛いので坂は控えた。

何となくだけどこれくらいなら200wオーバーで走れるようになった。

8/31 湘南平

6:48  274w

6:19  305w

朝は湘南平、その後江ノ島へ磯遊び。

最近下の子がはまっている。

ところで連休に変えたTPUチューブがバルブ接着面からパンク。30キロしか走っていない。だが動画送ったら新品を送ってくれた。が、なんだか怖くて換えていない。大丈夫なのか、少しリスキー。

湘南平～67 他

 8/7 湘南平

7:09  262w

6:18  307w

山側も景色が綺麗だ。

そしてタイヤを交換。

初のIRC＆TPUチューブ。

チューブだけでかなり軽くなった。

ホイール振れが気になりメンテを依頼しホイールがなくなる。

8/14　湘南平

6:21  302w

6:43  289w

伊豆大島かな、久しぶりの海側の景色。

8/15　湘南平

6:52  278w

6:45  286w

8/16  湘南平(部活)

7:28  255w　穏やかに様子見

6:13  318w

腰が痛くてぎっくり腰になりそうだったが落ち着いた。

ヤビツ/湘南平～59

 火曜ヤビツ

旧コンビニ　34:43

腰が痛くなった。

日曜湘南平2本

58  6:53  279w

59  6:32  299w

まぁとにかく暑い。

giant26年モデルを狙っていたが安くなっていなかった。

25年度梅干し⑤

 最後の干し。

後は梅酢とゆかりの使い方とですな。

来年は塩分18%以上くらいかな。