清流マラソン他

お久しぶりです。

まあ、いろいろあったこと書きます。

先週かな、ぎふ清流マラソンに行ってきました。

ハーフなんか走るの初めてだし、だいたい以前からの膝痛が・・・
とにかく完走いや完歩ですね、しました。
高橋尚子杯だったわけですが、あの人いやあのお方はすごい。
挨拶とかもすごいうまいし、気配りもすごしし、人を嫌な気分にさせないというか
元気をもらえるというか。。。神ですわ。
スタートでみんな見送ってから走りだして「がんばって～」といいながら
私にとっては猛スピードで駆け抜けてゴールでみんなとハイタッチするために
待っている。。。神ですわ。
運営もすばらしい大会でした。
膝がなんとかなるならば来年も出たい。


今週はドバ練のあと愛知牧場に行ってきました。
サワコは馬に乗れるようになりました。
ちょっと前なら怖がっていただろうに。

あと自転車で変わったこと、固定ローラーを買いました。
LR960

深夜でもトレーニングできるように。
わりと静か。
ただしアンカーは前輪マグネットのメーターのため使えない。
最近はアンカーは通勤でも使っていない。
全部EVO。

ターンパイクヒルクライム他

しばらくぶりです。

豊田マラソン
10キロ完走48分
豊田スタジアムってでかい。

走った翌日は激痛。


なかなか調子が上がらずに箱根１週間前。
本当に乗っていなくてまずかったので平日休んで122km

雨沢18分50秒
遅い、だめだ。

そのあと小里川ダムをめざす。

小里城大橋。これからあの橋を左から右に行くのです。

本当にへばった。
時速一ケタで走ったのはしばらくぶりだ。
この道の駅にはおすすめのご飯がある。
定食650円でいろいろ入っている。
味もすごくいい。

その後小渡Ｋ経由の自宅。
相当つかれた。
これで少し感覚もどったかな。

んで昨日箱根ターンパイクヒルクライム
今年で3回目です。

朝はとにかく寒い。
10時半に荷物預けなのでそれまでねばって厚着する。
出走まではベスト着用。

格好はチームジャージ、レッグウォーマー、長袖インナー、冬手袋。
タイムはネットタイムでスタートラインから30m付近に計測ラインがある。
結構後ろからスタート。

カラダはやっぱし重いしだめだろうと思い責めずに周りが落ちてくるのを待つ。

途中で一緒くらいのペースの人としばらく並走した。
もうだめで先行されたが俺の方が下りの使い方がうまくいきたまたま前に出られた。
最後は下ってからの少し登りゴール。
ここはふんばっていかなければならない。

タイム48分47秒　クラスA 20位
去年より少し速いがクラス順位は下がっている。

走っているときはちょうどよかったけど
やっぱ上着いて自転車降りたらクソ寒かった。

芦ノ湖が見えます。
温かくて晴れていたら気持ちいいです。
寒くて曇っているのでそれどころではない。

evolver レーシング3
なんかフロントフォークがきしむ。
取り付けがまずいのかな。
ハンドルゆるめてヘッドセット締め直してみよう。

今シーズン終了。
富士山を最後にモチベーションが上がらなかった。
体重も増えた。
冬でもローラー回して汗かいて絞らないとだめだ。

来年一発目は伊吹山かな。

膝痛とオデッサの

雨が降っていたので会社まで走っていくことにしたが膝を痛める。
24時間テレビのマラソンで歩いている芸能人の気持ちがわかった。
今度から口には出さず心の中でバカにすることにする。

オデッサの階段とかいう番組を初めて見た。
日本のアートはあれが正みたいな番組で少し疲れた。
かっこよくておもしろかった。

ラン生活3

脚が重いので帰り1周してから帰る。
夜は6キロラン、29:35。
1時間を4分台で走れることがわかった。
どこまで行けるか。
体重57.2kg

ラン生活2は3キロくらいフラフラしただけ。