湘南平17/ヤビツ

 3/7 湘南平

5:54  317w  76rpm  172bpm

6分切れた。

西小磯経由で帰ってきた。

3/8  ヤビツ

旧コンビニ9.64km

33:24  249w  80rpm  163bpm

雪が残っていた。感覚的には32分くらいでいけるかと思ったけどこんなもんか。

裏ヤビツは寒すぎた。オープンフィンガーでは厳しい。

昼飯はラーメン。麺や横丁縁日。

普通ラーメンでもチャーシューがすごい。ご飯必須。運動した後の塩味はしみる。

今日は1人で夜ご飯。

湘南平～16/国府津ライド

 2/28  湘南平

6:13  301w

6:41  277w

なんとか桜が咲いていた。奥には富士山。

一本目は少し余裕あり。やはりSL8はいいかもしれない。

遠征用にミノウラのvergoをスルーアクスル化したいのだが

私のは古いvergoエクセルというヤツらしく、こういうのとか、樹脂のやつとかメーカーから出ているものがどこも品切れ。ということで

現行vergo用のスペーサーとかガムテープとかで改造。

いけそうだ。

3/1 国府津ライド(部活動)

国府津駅の裏に良さそうな坂を発見。

スタート＆ゴール

だいたい湘南平と同じ距離とアップ。一旦下りがあるのでそれを除くとかなり激坂かな。

ゴールでミカン農家のおじちゃんおばちゃんがミカンくれた。

湘南平14

 2/21  お店の練習会　68キロのルート

秦野のブルックスまで。

先頭は激強の人が引いてくれる。それでも着いていくのにそれなりの強度ですごくいい練習になった。みんな気さくで楽しかった。最後は着いていくことも出来なかった。

気づいたことがあって、下りが圧倒的に遅い。そんなにブレーキかけていないけど、登りで前に出ても下りで遅れて間を空けてしまい迷惑をかけてしまった。なぜ遅いのか。自転車とホイールは速いはず、でも遅い。今度聞いてみよう。

2/22  湘南平

6:26  285w

土曜も日曜も春みたい。

リハビリ

 謎の風邪をひきしばらく寝込む。

だいぶよくなったので納車＆久しぶり乗った。

2/14  7:24  246w

2/15  7:07  258w

ペダル込み7.2kg。

湘南平～11他

 土曜日

10  6:59  282w

11  6:49  289w

サドルをアンタレスに戻す。

滑る感じが懐かしい。

午後は海浜公園

キッチンカーが並んでいて賑わっていた。

湘南平～9と柚子胡椒

 1/24  2本

7:04  275w

6:52  284w

木曜日に血を抜いたからか力が出ていない。

近所の人に柚子をいただいたので柚子胡椒を仕込む。塩分は20%。ピーラーを使うと川だけをうまく削げる。本体の柚子は果汁を搾り10%の塩を加えて冷蔵保存。これで保存がきくと書いてあったがどうか。

湘南平～7

 1/10 2本

6:33  302w

6:48  287w

1/17  2本

6:41  293w

6:37  294w

久しぶりにパンク。TPUチューブは少しセンシティブなのか。

1/18  2本

6:44  290w

6:55  283w