湘南平×5

 土曜日　45キロ

午後から雨がやみ湘南平。

6:14(6:10)  302w  165bpm  76rpm

6:08(6:05)  308w  163bpm  78rpm

感じはいい。

()はストラバタイム。

日曜日　52キロ　np213w  

生沢に抜けてから湘南平へ。

落ち着いて3本。

6:49(6:48)   273w  151bpm  76rpm

6:38(6:34)  282w  151bpm  77rpm

6:34(6:32)  285w  152bpm  77rpm

晴れ予報だったのにけっこう雨。