8/6ﾄﾚ

8/6は朝七時に雨沢へ向かう。
１本目　17:45
速い二人組が登って下ってしているぞと思い
川で休憩。
川の水飲みたいけど我慢する。
顔洗うだけ。
このくらいの時間だと結構人がいるなあ。

２本目　18:10
二人組に抜かれる。

今の力でﾍﾞｽﾄを出そうとすると火の用心まで7分後半から8分前半で入らなければならない。
今回で8:30とかそこら。

下って帰ろうと思ったら知ってる人がいっぱい登ってくる。
下りの途中で折り返してﾁｰﾑﾄﾞﾊﾞｯﾂに合流。

戸越からｳﾝｺｳ寺からお店から家。92km。

とにかく暑かったが久しぶりに大勢で走れて楽しかった。
自分の弱さもわかった。

明日から東北です。

7／30トレ

久しぶりﾛﾝｸﾞ82km。
私にはこれが限界。

<ｺｰｽ>
家から雨沢から小里城大橋から道の駅から狛犬から猿投神社から家

雨沢ｽﾀｰﾄ地点。
10時くらいだったか。でも曇ってて涼しい。

ｺﾞｰﾙ地点。疲れた。

雨沢16:48ベスト。
過去2012年とかの17:04以来？
そしてそのまま逆っかわ下る。
ｻｰｸﾙKで水分補給をし道の駅を目指す。
下からｺﾞｰﾙまでは3km。昔々自転車を始めたころ
死にそうになりながら漕いで行ったことを思い出す。

ここは定食がうまい。750円。

帰りは橋は通らずﾀﾞﾑを横切って狛犬から豊田方面へ。
休憩抜いて3時間ちょっとですか。
いいｺｰｽだと思います。
一緒に走る人がいればより楽しいのですが、、、

雨沢峠0702

久しぶりの雨沢峠
evolver+ﾚｰｼﾝｸﾞ3
18分4秒
後半～ｺﾞｰﾙまでｱｳﾀｰで行けた。
心拍は165前後。

車が多く特に下りははみ出してくる車に注意が必要。

6時出発往復46km

伊吹山に向けて

最近は伊吹山に向けて練習しております。
23日は雨沢18分15秒
今日はドバ練から雨沢19分30秒
遅いけど感じは戻りつつあります。
あと２週間がんばります。

ﾄﾞﾊﾞ練

通勤以外で自転車に乗ったのはいつぶりであろうか。
美濃ふくべ以来？

ドバ練に参加しました。
ぜんぜんだめだ。
筋肉の見た目とかあまり変わらなそうだけど
エネルギー交換ができないカラダになっていた。

収穫は
・おもしろかったこと
・のらないとだめなのがわかったこと
・のればいけるのがわかったこと

乗れないけどもう少し乗ろうかと思いました、
では。

ドナドナ

高校のときに買ったギブソンをドナドナしてきました。
理由は弾いてないしおそらくあんまり音よくないし。
接触悪いし。
ほんとは代わりのｷﾞﾀｰ欲しいけど我慢しよう。
買ってもどうせまじめにやらないからうまくならん。

仕事は相変わらず忙しい。
自転車乗れず。
いつまで我慢できるか。

伊吹山

エントリーするも忙しすぎて行けず。
(一旦)引退レースだったんだけどね。
こんな生活がいつまで続くかわからんが
まあ、どうするかだね。

自転車はもう少しやればいいところ行けたのか行けなかったのか。

自転車くらい乗りたいや。
zipp3回しか使ってない。
疲れた。