初自転車と花鳥園

11/30
サワコ自転車を買う。
先週頼んでいた自転車が届いたということで
ドバッツさんへ。

選んだ自転車はブリジストンのハッチ。
色はサワコが選んだみどり。

さいばおじちゃんに一番サドル低くしてもらった。

早速家の近くで練習。メットもジロの花柄でおしゃれでしょ。
後ろにいるのは俺ではない。


12/1
掛川花鳥園へ。
以前も書いたがやたら鳥が近い。

だいぶ楽しんだ。


夕飯は以前から気になっていた「さわやか」へ。

 

長澤まさみが気に入っていると言っていたらしい店。
長澤まさみ効果か5時前に着いたにも関わらず待った。
長澤まさみ似ではない店員さんに案内され店内へ。
もう長澤まさみはいいですね。

「肉」って感じでした。

一日に必要なタンパク質の8割を取れるらしいです！！
夕飯を食べるときに知らされました！！
食べづらいです！！

帰り道混んでてドはまったけど楽しかった。


最近は自転車のっていません。
いろいろ気疲れしました。
伊吹山も出るかわかりません。
あと1、2年は無理なのかな・・・・
自転車乗らないおかげでなんだか便通がわるい。





　

 

 

 

 

 

 

しばらくあいてしまいました

①出張
土曜　愛知～倉敷
少し仕事して夜は焼き肉

愛道園
飲んで食って激カラクッパ食べてカラ過ぎてすぐ寝る。


日曜　倉敷で仕事23時まで

月曜　am倉敷　pm小倉　その後愛知
疲れたわ。

最近ｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲがおいしくなった気がする。



昨日は香嵐渓に行ってきました。
平日なのにさすが香嵐渓、混んでましたわ。

 

7.5分って感じでしょうか。
でもきれいでした。

その後はかん八さんでご飯。
座敷が広くて助かりました。


今日で31歳になりました。

自転車は全然こいでいません。
気合が入らない。
R500のﾌﾛﾝﾄが逝きました。
嫁のｵﾙﾍﾞｱのｸｿｵﾓﾎｲｰﾙで耐え忍んでます。

美濃ふくべサイクルヒルクライム2013の日

10/19
お昼ごはんは多治見の
cafe de dolceで。

おいしかったけど少し高い。
とてもきれいで雰囲気はいいのでおすすめ。

前日受付なので片知生涯学習センターへ。
車検があるというので自転車持っていかなければならない。
車検車検といいつつ本当に見せる大会はほとんどない。

機材は変わらずです。
乗鞍ではホイール調整不足だったので少し玉押ししました。


当日
まあひどい雨すわ。
5：30に多治見出発。
到着は6：40くらい。
ローラー忘れたのでアップなし。
受付だけ済ます。
雨は降っていたがそんなに気温は低くなかったはず。
集合場所からスタート地点までは1ｷﾛくらいあるのかなあ。
ベストを着て待つ。
夏服にアームカバーと薄手のグローブ。
私はクラスＣ。
14名エントリーで出走は11名。
同じクラスのEVOLVERに乗っているITOさんは
このヒルクライムの情報を得るために検索していたらブログを発見したので
速いのは分かっていた。

8：30から2分おきにスタート。3番目。
正直レベルが違うのでITOさんは見送り。
しばらく2番手を走っていたが途中ｸﾗｽ3位の人に抜かれる。
その後追い抜き2位でゴール。
落ち着いて走れたが最後はやはり疲れた。

下ってからはいももち（柚子みそ？おいしい！）と豚汁で温まりました。

30分08秒　総合17位/完走108名　クラス2位

EVOLVER 1・2フィニッシュです。
表彰台はうれしいものです。
イマバリタオルの和紙入りのやつをもらいました。

おそらく乗鞍の時より調子はよかった。
もう少し走りこみは必要だと思う。ぜんぜんだもんな。
さて、今年はこれで終わり。
筋トレと持久力のトレーニングで伊吹山へ。

大会はスタッフさんの数が多く非常に充実していたと思います。
あとは天気ともう少し参加者が。。。
美濃はとてもいいところなのでぜひ県外からも来てほしい。
コースもいい。
来年は500名くらいの大会になるといいな。

おつかれさまでした。

美濃ふくべヒルクライム2013

行ってきました。
詳細、写真とか含めまた後日。
クラスC　2位　出走11名。

雨で大変だったけどいい大会でした。

3連休

3連休初日
朝ドバ練

お世話になっております。
秋晴れで人が多いかと思ったけど少なかった。
が、来て欲しかった人がいたので楽しかった。

帰ってサワコの誕生日祝い。もうすぐ3歳。

何回もフーをやっていた。これはアンパンマン号らしい。

その後ケンタさん呼んでもつ鍋会。
内藤精肉店さんで牛モツと牛スジを入手。
あとエプロンで可を入手。
あまり日本酒飲まないけれど可はうまい。


<連休2日め>
朝練として猿投温泉。
1本目ゆっくり。
2本目7分5秒

その後牧歌の里へ。
高速は結構混んでいて最寄りのｲﾝﾀｰまでは行けずに途中から下道。

ちちしぼり。
サワコはだっこが好きなのでケンタさんがいると助かる。
おかげでチカラコブ筋の筋肉痛は免れる。

夜は昨日仕込んだ牛スジカレー。
オリーブオイルにニンニクを入れて
・セロリ
・ニンジン
・タマネギ
をあらみじんにして香りが合わせるまで炒める。
牛スジは日本酒を入れたお湯で下ゆで。
アクは取りながら2～30分くらいか。あくが出なくなったらOK。
ルクルーゼに肉と野菜・お湯・赤ワインを入れて煮込んでいく。
その時醤油と塩とコショウで軽く下味を付ける。

ある程度（2時間くらい）煮込んだところで
・とうがらし
・カレールー
・赤みそ
・クミンとかおいしそうな香辛料
を入れてグツグツやっていく。

そんな感じ。
あまりカレールーに頼らないから結構さらさら。
少し片栗粉でとろみつけました。


3日めは惰性で過ごしました。
そんな感じの楽しい3日間でしたとさ、おしまい。

週末

土曜は幼稚園の面接とやら。
今の幼稚園には子供のころに遊んだ4人乗りブランコとかはない。
危険だから。危険？

そしてパトロールに行く。
アンパンマンは「パトロールに行ってきます」といって
飛んで行くから俺は自転車でパトロールに行くことにした。
猿投温泉2本。
6分48秒
7分15秒
去年の乗鞍くらいにはもっていけてるか。

嫁の誕生日が近いこともありかん八さんへ。
毎年1回は松茸を食すことにしている。
もちろんおいしいのだけど
年に1回とか贅沢するのはいいことだと思う。


日曜はパトロール。
猿投神社経由猿投温泉1本
タイムはわからんけどたぶん7分前半。
本当は試走に行こうと思ったけどなんか遠くて。

あと後輩にすすめられて「澪」という
スパークリング清酒を買ってみる。
<感想>
・非常に飲みやすい。
・甘い。
・甘いがために俺はいっぱいは飲めない。
・OLが好きそう。
・「お酒飲めないけどこれは飲める」とか言いそう。
・それを聞いてイライラしそう。

駒ヶ根他

最近は自宅で短時間ローラに乗るのみ。
土曜は朝猿投温泉7分9秒、まーのってこないな。

今週末は駒ヶ根へ。

バスもロープウェイもそこまで混んでない時間に行ったのでよかったが
例年なら紅葉始まっているし２時間以上待ちは普通らしい。
天気はよかったがサワコの機嫌は悪かった。