buchiのいろいろ

2013年3月28日木曜日

雨沢３日目

3/26は有給で午前中雨沢へ。73km

1本目　17分58秒
2本目　19分52秒
もう少ししたら調子戻るかなあ。

4月に入って302で走ってみて伊吹山の目標を決める。
あと、カセットどうするか。
11-23か12-25　風がどうかだなあ。

道の駅しなのでパン買ったら2周年記念？で豆腐くれた。
たぶんパンより高い。

チネリ乗ったおじさまにevolverについていろいろ聞かれた。

2013年3月24日日曜日

雨沢合宿？

伊吹山まであと少し。
調子を上げていかなければいけないがそんなにいけるとも思わないので
雨沢に行くのが怖かった。
どんなダメタイムか・・・
でもこのまま伊吹山に臨むのは危険。
坂慣れしておかないとと決意。

3/23　(114km)
ドバ練のあと雨沢へ
の前に道の駅しなので少し補給

たいやきがおいしかった。

1本目　18分11秒
一番速かったころ(でも遅い)より１分以上遅い。
もう脚は残っていない。
2本目　21分34秒
その後しなのへ行きメシ。
青レンジャーさんと久しぶりに会う。
めしはトンカツ定食。
とてもおいしいし安い。
その後また雨沢へ。
3本目　20分59秒
これで脚パンパン、弱い。

3/24　(78km)
回復せずまま2日目へ

1本目　18分25秒
2本目　18分40秒
ファミマで補給
3本目　19分51秒
その後また道の駅しなので昼食。
ハンバーグ定食(限定らしい)650円は安い。
つけもの、惣菜(ポテサラみたいなやつとか)、ごはんおかわり無料みたいです。
前に食べましたがやきそばもおいしいです。

サドルを3mmあげました。
見た目はバランスよくないすか？

ほんとはハンドル下げたいけどカラダかたいから無理。

2013年3月3日日曜日

本日は休みでドバッツ朝練へ。
日曜はあまり人がいなく、サイバさんとあと俺含めて3人。
ほめ上手な人がすごいほめてくれる。
みんなで一緒に走るとやっぱり楽しい。
ひとりでガチ練した方が速くなるかもしれないけど
私はいいです。
いやみんなで走っても今日はがんばった。
平地でサドル先端をケツに刺してシトウキンを使う走り方を覚えた。
バランス良く使えばヒルクラでもと思う。
サドル前にしてもいいけど少し怖い。

マウンテンバイクが欲しくて少し情報収集した。
・やっぱ自分のカラダだと29erか。
・コンポよくわからんけどアルテグラ≒XT　なのか。。。
・もし買ったらアンカーはさよならか。置場がない。
・せっかく買うならドバッツでつくりたい。
・大滝100km出るためだけ、あと地方のヒルクラのMTBクラスで出たい。
どうやったら買えるかなあ。

2013年2月14日木曜日

うまれました

2/9　第２子　女の子誕生しました。
5:30に嫁から電話あってそれから急いで会社いって
あれこれやって帰ろうかと思ったら
「もう間に合わない」とのことだったのでのんびり帰省。

赤ちゃんはなんとかなると思うがサワコががんばれるかな。
なんとかなるか。

2013年2月3日日曜日

今日とか

今日は休み。(普通か)
ドバ練に行ったら車がいっぱいあって誰もいなかったから
どこかいったのだろう。
そこからウンコウジ→戸越→アイシン→小渡Ｋをめざす。
小渡Ｋ手前で路面があやしい区間あり。
一時停止して自転車傾けてグリップ確認するもやばし。
少し斜めったら逝く。
こけるわけにはいかないので引き返す。

やっぱいいわレーシング3。

そして午後から片づけ。
夜はカレー作り。これで1週間生きていける。
ココナッツミルクが入っているさらさらカレーが好きなのです。

・適当に野菜をざく切りにして軽く炒める。
　今回は大根、人参、たまねぎ
・鶏肉を入れて軽く炒める。
・ココナッツミルク1缶とトウガラシを入れる。
・味付けは
　普通のカレールーを少し
　ナンプラー
　醤油
　塩
　こしょう
・そしてじっくり煮込む。

結構うまい。
　

何週間か前はケンタ氏と遊びまくるということをした。
金曜夜～、セブンで買い出ししてケンタ氏の家で飲む。
土曜、小里川ダム→多治見実家。
日曜、豊田市帰宅→栄へ電車→豊田市で飲む。

<土曜小里川→多治見>