また岡山

また岡山でした週末は。
倉敷はおしゃれなお店が増えていたので
時間があったので観光しました。

いろいろ屋さん。
この一画にいろいろ入っていた。
奥の服やでこどものリュックを買ってあげました。
http://www.takeyari-tex.co.jp/issyo/index.html

駅の逆っ側のヨーカドーで買ったクリームパンをほおばる人。
(この人はその後輪投げの教祖となる。。。)

夕飯はこの前と一緒の焼き肉屋。
お祭りやっててメシ後に美観地区へ戻る。

軽く盛り上がっているので輪投げとかやっちゃう。
ラーメンも食べちゃう。
http://www.hishiosoba.com/
前から気になってたけどいつもは19時にしまっちゃうから行けなかった。
その日はお祭りで21時までやっていた。
おいしかったですよ、おなか減ってるときに行きたい、、、、

リュックはこんな感じ。

いい感じでしょ。

7/5トレ

トレって程ではないがまったく乗っていなかったので。
負荷7　3km
7分45秒

すね毛剃りさっぱり。

「耳をすませば」がやっていた。

思ったことは「すてきな人生にはおしゃれな自転車が必要。」
セイジくんのチャリおしゃれだもんな。

明日からまた岡山。

岡山ほか

週末は倉敷へ出張でした。
仕事はともかくおいしいものくらい食べたいので。

土曜夜
焼き肉です。

http://www.aidouen.com/index.html 愛道園というところ。
倉敷駅歩いて5分くらい？
くし揚げの店が隣接しているらしくくし揚げも食べられるそう。
おなかいっぱいでムリだったが。


日曜昼
うどんです。

かわはら
冷たいうどん、イカ入りぶっかけうどんを食す。
甘めのたれのようだ。おいしかった。


焼き肉もうどんもお店の人が愛想がいい。
岡山はそういう県なのか。


自転車は乗っていません。

今週末も岡山っすわ。

トレ6/28

負荷7　3km
7分12秒

すね毛を剃るとすっきりする。
脚の具合も分かりやすい。

体重58.3kg
夏体型になってきた。

トレ6/27

負荷7　3km
7分13秒

今週末は岡山へ出張ですわ。。。


このCMすごいいい。
http://www.youtube.com/watch?v=7RqMMBk-Au0

トレ6/18

負荷7　距離3km
①7分23秒
②7分15秒

最後余してるしもっと踏める気がするが
今はケイデンスを上げてどれだけできるかやってみよう。
速い人って90とかでしょ、自分は70ちょいじゃないかいつも。
それぞれあると思うけどペダリングスキル向上のためにも
今のギア比でトレしよう。

以上

キングオブ出ようかなあ。

ローラートレ

だらだらしすぎているのでローラーを短い時間でも乗ろうと思う。

3km 負荷7で
①7分32秒
②7分23秒

出力計もないししばらくこれでどれくらいちじめられるか
やってみることにしよう。