トレ6/18

負荷7　距離3km
①7分23秒
②7分15秒

最後余してるしもっと踏める気がするが
今はケイデンスを上げてどれだけできるかやってみよう。
速い人って90とかでしょ、自分は70ちょいじゃないかいつも。
それぞれあると思うけどペダリングスキル向上のためにも
今のギア比でトレしよう。

以上

キングオブ出ようかなあ。