ローラー

今日は朝周回2周15キロ実走、夜はローラー25分。
ミノウラアクションローラーに負荷装置を付けてる。
音はやはりうるさい。
負荷を最弱にしてインナーくるくる回しと
最強にしてインナーすこし重い回し。
アウターに入れてガンガン回すとかなりの騒音のためムリ。

伊吹山はスタートが去年よりも早いので
4時起きかな。