上野村ヒルクライム

行ってきました。
前日に安中の嫁じいさんの家に。
そして翌日5：30に出発。
一時間くらいで着きました。

参加人数は500名くらいの小さな大会。
事前に人のブログとか見てみるとかなり道が悪いとのことで心配。

駐車場は砂利で出入り口は狭い。
ランクルが通れてたからだいたいの車は通れるでしょう。
駐車は奥の方がいい。自転車あげる坂が奥の方が近い。

レースに行くとみんな速そうに感じる。
アップしてるし。
私は正しいアップの仕方がよくわからないので軽く自走して感覚を確かめる程度。
それにしても前日の雨がやんでよかった。

これ駐車場の様子。


さてレース、我がクラスAは50名もいない。
2グループに分かれてスタートする。

始めはパレード走行で山道入るところにスタートって書いてあるから
ここから計測区間始まり。

前半はゆるめ、中盤少しきつい、8キロ過ぎてからは全力で行けばいい。
なぜならほぼ平地だから。
前半でHR180いかないくらいで走っていたら苦しくなってきた。弱い。
落ち着いて走る。後半持たないといやだから。
途中でパンクかと思い止まって確かめるもパンクしてなかった。
20秒ほどのロス。
6キロ地点くらいで22分くらいだった気がする。遅い。
その辺で後続の速い人に抜かれながら8キロからは完全に単独。
アウターかけれます。
平地のままゴール。

結果はこちら
41：27
トップが37分前半だから相当遅い。
雨沢16分で走れる人と18分くらいの私との差ということでしょう。

上では豚汁のサービス、ありがたい。
あとハシケンさんがいました。
オープンで出てたみたいだけどやっぱ速い。

問題の道は事前に舗装してくれた場所が見受けられ問題なしでした。

そんなわけで恥ずかしいタイムではありますが表彰されました。

第1回ということと上野村の一大イベントということで結構いい商品いただきました。
・シイタケと乾燥まいたけセット （すごい立派なやつでした）
・木の小さい引き出しみたいなやつ
・アイミーブのミニカー（これはいいや）
あと賞状。
じいちゃんちに持って帰ったら額に入れてくれたんだけど
こんなはずかしいタイムじゃ飾れない。

20代は層が薄い。もう少しで30なのでそれまでに30代の強豪と戦えるようにしておかなければ。


総括：自分は弱いけどとてもいい大会でした。上野村ありがとう。

タイヤ交換

pro3を履いて1年半くらい、センターがだいぶ減って平面になってきてかつ
ひび割れもひどく最後の群馬の前にタイヤ変えました。
事前情報だと道悪いらしいし変にパンクとかイヤだし。
今回はコンチのGP4000S。
ローラーで少し漕いだだけだけどいいかもしれない。
実走はまた今度。

やっと黒いタイヤにできました。

写真追加その他

ターンパイクの記事に写真追加しました。

さて、やはり体が重いので体重測ってみたら59kg。
重いはずだ。
関節筋肉の痛みもあるのでしばらくは高回転練習することにした。
今日はローラで少し回しました。
おしまい。

週末

木金休み終了して土曜は久々にドバッツの朝練に参加。
6:30に家を出て雨沢に向かう。
まだ疲れが残っているのかカラダが痛い部分もある。
タイムは19分くらいだったであろうか。
本調子とは程遠いが落ち着いて行こう。
頂上ですでに7:50で朝練には途中合流する作戦でうまく成功。
坂だけがんばって終了。
計76キロ　ave.28.1km/h

嫁が誕生日ということで夜はかん八へ。
この店は本当にうまいものが食べられる。
この日は足助産松茸が入ったとのことでせっかくなので食べてみる。
松茸はフライが一番うまい。

日曜は仕事だったがやはりカラダのキレがない。
脚も太い気がする。
無理はせずハーゲンダッツを食べることにした。

カボチャプリンとモンブラン
この二つは当たりだ。

パワータップはいつ安くなるのだろうか。

スーパーヒルクライムinターンパイク

10/2回債箱根ターンパイクヒルクライムに行ってきました。
前日に嫁実家へ行き当日はそこから自走。
8：30に出たら早く着きすぎた。

11：00過ぎにスタートだからそれまで柔軟していろいろ食べて
最後にアップで自走してたら青レンジャーさんとすれ違う。

去年も出たけどあんまり記憶がなくて。
いざスタートすると10kmくらいまではずっと坂だ。
4キロくらい走ってタイム見たら14～15分くらいだった(気がする)。
練習コース雨沢とか猿投山と比較してあきらかに遅い。
いや、勾配がきついからかもしれないが遅い。

それから淡々と行き、先行させた同じクラスの人を少々抜く。
その間に後続スタートの速い人に抜かれる。

10km以降はほぼ下りみたいな感じ。
アウタートップで55キロくらい出ただろうか。
なんか後ろに着かれる。先行ってくれればいいのに。
3回くらいアップダウンで最後は少し上りでゴール。

これはゴール手前1kmくらいの写真。
頑張ってるねぇ。

頂上で青レンジャーさんと遭遇。おつかれさまでした。

49：36　クラスB 16位
昨年は50：13 クラス19位
タイムはあんまり変わらず。
カーボンにしてこれでは実力は昨年と進歩していないといっていいだろう。
むしろ落ちているか。
実際全然乗れてないし昨年から鍛えたかというとそうではない。
少しコツをおぼえたくらい。

ただ、evo fitを受けてからレースで脚がつらなくなった。
いつもは練習でつらなくてもレースでつることがほとんどだったけど
今回もつらずに行けた。
後半変に脚をかばうことなく最後まで走れるのはとてもいい。
乗鞍でもつらなかったからフィッティング効果であることは間違いない。
出力についてはもう少し勉強してから相談をしてみたい。

やはり乗り込みが足らないと思う。
月150キロくらいしか乗っていない。
もう少しがんばって来年は47分。
でも今日も帰りが遅いのでノーライド。