水曜日くらいからのいろいろ

コンチのGP4000Sが到着。
pro3が減ってきたので群馬前には付け替えようと思う。
箱根はそのままでいいでしょう。

あと、ドバッツで買った負荷装置も装着。

木曜は6:00に家を出て会社+ドバッツの先輩とぐるっと一周。
上豊田→雨沢→こまいぬ→419号トンネル前左折→小渡→浄水

88km ave28.1

木金休みになってドバ練にもいけず、人と走るのは久しぶりで楽しかった。

下り基調のローテは楽しい。

雨沢は18:30、遅い。激重ホイールにしても遅い。でもいい。

夜は会社でマグロの解体ショーが開催された。
でかかったがもったいない。

本日の夜、初めて負荷装置を付けてローラーをやってみる。
30分もたずに終了。いろいろなトレーニング方法を試してみようと思ったところで
今日はおしまい。