最近

全然乗れないので気持ちも盛り上がらず箱根が心配。
今週しかないのになかなか箱根に照準を合わせるのは大変そうだ。
脚と腰のストレッチのみきちんとしておきます。
次の更新は箱根後かな。

水曜日くらいからのいろいろ

コンチのGP4000Sが到着。
pro3が減ってきたので群馬前には付け替えようと思う。
箱根はそのままでいいでしょう。

あと、ドバッツで買った負荷装置も装着。

木曜は6:00に家を出て会社+ドバッツの先輩とぐるっと一周。
上豊田→雨沢→こまいぬ→419号トンネル前左折→小渡→浄水

88km ave28.1

木金休みになってドバ練にもいけず、人と走るのは久しぶりで楽しかった。

下り基調のローテは楽しい。

雨沢は18:30、遅い。激重ホイールにしても遅い。でもいい。

夜は会社でマグロの解体ショーが開催された。
でかかったがもったいない。

本日の夜、初めて負荷装置を付けてローラーをやってみる。
30分もたずに終了。いろいろなトレーニング方法を試してみようと思ったところで
今日はおしまい。

アウターしばり

ターンパイクまであんま時間がないけど乗る時間も変えられない。
今日から通勤の帰り道はアウタートップしばりとする。コンパクトだけど。
夜は公園で3本ローラーで汗流す程度で終了。早く負荷装置を取りに行きたい。

以上！

いろいろ

洗面所の電球が切れたので交換。
LEDLEDって言ってるけど私は蛍光灯タイプを選びました。
値段、消費電力総合して。
点灯までに20秒くらいかかるけど別にOK。

ローラーに乗ったり、実走したりいろいろやってみてるけど
今日は筋トレがてら片足ペダリング少々で終了。
箱根まで半月程度、大丈夫か。

スシローは2回目にしてもう飽きる。

音楽とローラー

あんまりCDを買わない。

借りることが多い。図書館で矢野さんの音楽堂借りた。

感想
歌いたいことを自由に表現できる人はうらやましい。
ピアノ弾ける女性は魅力的だ。
んで感想は、少し深みがあるのでもうちょっと軽くてもよかったかもしれないけど
やはりすばらしいですね。


最近雨で乗れない。
ローラは3本ローラーしか持っていないので夜うるさくてできない。
やるときはヨナヨナ公園にローラー持っていく。
でも雨だとそれもできない。

アクションローラーアドバンス。
負荷装置を購入しました。
やはり仕方ないけど少々うるさい。
固定は静かでいいけど3本の方が集中できる(と信じて頑張る)。