いろいろ

しばらく更新していないのでまあいろいろありました。

１．バイクハンガー
　自転車置場に困ったのでミノウラのバイクハンガーをヤフオクで落札。
　壁に直打ちしました。こんな感じ。
　子供があっちこっち行くので床には危険なものは置けないということもあり。

　下のは嫁のオルベアアクア。買ってすぐ子供できたからほとんど乗ってない。
　写真が横になってしまうので顔を右に向けて見てね。

２．フィッティング
　自転車を買ってその後、フィッティングを受けてきた。evo fit。
　とにもかくにもいろいろ教えてもらって楽しかった。
　ぜんぜん乗ってないのでこれで基礎ができたということでこれから楽しみだ。
　どんなことをやったかは、まあいろいろです。
　なんせカラダかたすぎ。

３．夜練
　今日はいつもどうり軽く流し。
　20：43　ave.33.6
　もう少し乗らないといけないけどつかれすぎるのでやめます。
　ひとりで乗っててもつまらないな。


ではおやすみなさい。
　

暫定ですが

とりあえず完成。
詳細はフィッティング受けてから。
まだうまく乗れない。

雨沢峠

坂が上りたくて雨沢へ。
やはり夏は暑い。
タイム0：18：25
(ベスト0:17:38)
まあいいや。

49.7km  ave.28.5

なんとなく走って17分台を維持できるようにしたい。

イカが安かったので塩辛を作りました。
１．キモに塩して水を出す。
２．ミは皮はがして冷蔵庫で乾かす。
３．キモの塩を酒で洗い、キモをほぐす。酒、みりん、塩でのばす。
４．切ったミを入れて寝かせて終了。
きっとおいしいはず。 　

プレゼント

自分だけ自転車や自転車用品を買っているので
嫁にほしいものを聞いたところカバンがほしいとのこと。
子供のいろいろなものを入れるカバンだそう。

探してこれをすすめて買ってあげた。

ラベンハム、とてもいいと思う。

さて自転車、今日は夜に３周したがサイコンがダメだ。

夜練

今日も23：30から夜練。
17.6km   ave.32.5
周回コースを3周。まあこんなかんじ。
今年は乗鞍とターンパイクのレースが控えている。
乗鞍は初出場、ターンパイクは2回目。
層が薄いクラスBのうちにターンパイク上位をめざす。

練習をするのに他の人と比較するのにやっぱパワーメーターがほしい。
パワータップが安くなりそうなので少し待ちます。

夜流し

毎度のこと帰りは遅いが自転車こがないと気持ち悪いので乗る。23：30～。
家の周り周回コース5km程を2周。
11.5km　ave.31.8km/h
乗る人から見れば全然でしょうけど乗らないよりいいかと思って乗っています。

今はアンカーRA5に乗っています。
こんな感じ。

あとデジカメ壊れた。二度と買わないリコーデジカメGR.

友達も壊れた。「二度と買わん」

もう明日になっちゃいましたが次のカメラの情報集めてから寝ます。

あとやっぱりパルムはうまい。

練習 猿投温泉

基本的に坂にしか興味がなく、練習は近くの坂を利用することが多い。
１．猿投山・・・・距離も勾配もちょうどいいが道が悪くパンクしてもおかしくないし、実際してる。
２．猿投温泉・・・・距離は短いが道はいい。
３．雨沢峠・・・・距離も道もちょうどいいし、早い人たちがブログにタイムを書いているので実力を比較できる。が家からぷらっとはいけない。３時間くらい要する。

休日でも何時間も乗れる時間がとれないので、ふらっと行ける所に一瞬のスキをついて行くしかない。今日は猿投温泉（3km）。
タイム：0：07：21
コンパクトクランクアウターで行ける坂。
早い人なら軽く6分前半から中盤くらいのタイムを出すはず。
恥ずかしいタイムも公表していくためにもブログを始めた。
もう少しがんばります。
だめだ、遅すぎる。もうすぐ機材のせいにも出来なくなる。

ようやく

ようやく新フレームができあがった。
と言っても何が新で何が旧かも紹介していないから
機材の紹介もぼちぼちしようかな。
今使ってるのはたいそうな機材じゃないけど（きらいじゃないよ）。
ただ、今回のフレームは自慢できる一品です。

ちなみに今日も夜勤じゃないのに帰るのが遅かったので

0：30頃から家のまわり10キロくらい流したのみです。

やっぱ一日１時間くらい乗れる時間がほしいものですわ。

ブログ始める。

ブログ始めることにしました。
自転車・子育て・料理など。
まずは自転車を中心にがんばる。