in乗鞍2018備忘録

乗鞍行ってきました。

クラスC　30位　1:06:49
CD82 HR163

＜8/25＞
10:00過ぎに出発。恵那峡で昼飯。
乗鞍着は14:00過ぎ。
そんなに道路は混んでいない。
いつもの駐車場へ。
受付を済ます。

お祭りじゃい。
乗鞍のニオイもしてウキウキする。
軽量化やブレーキシュー交換などのメカニックを済ます。

16時くらいに風呂に行く。
意外と空いているのでゆっくりできた。
18時メシ。

19時くらいには寝ようとする。

＜8/26＞
熟睡はできず起床予定時間の4時前を迎えると
外でうるさい関西弁が聞こえる。まわりでもうるさいの彼らだけ。節度ダイジ。

朝飯は湯を沸かしてポタージュとパスタサラダ、おにぎり、納豆巻き。
5:15くらいからアップ。ダウン込み15分。
心拍170まで上げて終わりのよく分からんアップ。

Cはスタート8時過ぎ(私は8:18）と遅い。
荷物預けを6:10に済ませバイクを並べて置く。割と前の方。
計測タグ忘れに気付き歩いて車に戻る。
それにしてもスタートまで暇だ。
ゼリー、バー、もらったアミノバイタルを7時過ぎまでに食す。

＜スタート＞
サイコンは相変わらず反応しない。
スタート後に混線しない状態になって反応しだす。
パワーメーター無いから心拍は見られないと困る。
落ち着いて様子を見る。
それでも心拍167～168とか。
後ろからトレインが現れるがあれは0～3分狙いのトップ争いと見てスルー。
12キロくらいまではいいペースだったけど、いや
コースも走りやすくスピードも出やすい。
そこからところどころきつい箇所が出てきてaveを落とす。
なんかいいペースで走れそうな人が現れるもタイミングが合わず。
2kmの表示を過ぎ、1kmの表示を待っていたが現れず、
そして最後のスタートなので後半渋滞。
ゴール前はもう接触しながらになってしまった。

最後スタートで人いっぱいなので下山も結構待った。
クマがいた！

機材

フレーム：EVOLVER 1K
ホイール：F202　R303
コンポ：アルテ6700
チェーンリング：リデア楕円
サドル：アンタレス
ペダル：スピードプレイステン
シューズ：BONT　Vapor

フレームは少し重いかもしれないけど
結構いい感じだと思うんだよな、見た目も。

＜まとめ＞
雨沢を17分前半でコンスタントに登れるようになっていたり
ヤビツも過去のタイム見ても一番速い状態で臨んだ。
からだの具合もそこそこよかった。
2012年より1秒だけしか速かったが脚の感じは使い切った感じはなく
うまく走れた気がする。
もう少し速く走りたかったがもう少しがんばることにする。
あんな渋滞なら次はチャンピオンで出た方がいいかも。

お疲れさまでした。

ヒルクライムイン王滝村2018備忘録他

ヒルクライムイン王滝村参加しました。

クラスB  1:14:39  クラス6位

前日に19：00出発
道の駅三岳に到着したのは21：30くらい？
まるごとばななとコーヒーで一息ついて就寝。
フリースとか着てたけど夜は寒い、注意。
4:30起床。
サラダ、とか食べる。備忘録だけど忘れた。

駐車場到着し受付。
170名くらいしか出ない模様。
みんな出ればいいのに。

<機材>
EVOLVERなど伊吹山と変わらないので省略。

駐車場横から集団スタート。
最初は車先導。
町に入るとこで本スタート。タイム計測は集団スタート地点から始まっている。
最初の急な右登りコーナーでインコースに入ってしまっていたため
急遽インナーへ変速。危なかったが問題なく変速。
楕円でもアウト→インの変速は平気そう。
そこからは３～４名くらいで進んでいったが10キロ過ぎくらい？で
ふくらはぎを攣って離脱。
それでもそんなに調子悪くなさそうでがんばって進む。
つらいがスカスカにはなっていない感じ。
同じクラスの人とゴール2～3キロで競っていたが
最後の直線で完全にふりきることに成功。
きつかった。
このきつさとタイムの感じからするともう少し上かと思ったが

６位。
まあそんなもんか。
距離は24.3km？Ave.19.6km/h
ケイデンスは距離も長いので自分としては少し高めの85くらい？
心拍は160くらい？あぁもう全部忘れた。
かっこうは半袖ハーパンで平気でした。
上もそんなに寒くなかった。いい天気でしたので。


6/10は久々に雨沢へ
おだやかに入って17:03。
伊吹山前の16分台は幻ではなかったらしい。

アンカーがダメでEVOが通勤車になりました。
サドルとペダルを変えて運行中。
ブラケットカバーが劣化でベトベトしだした。


その後ナゴヤドームへ。

少し上から。
はじめてプロ野球見たけど楽しかった。

伊吹山ヒルクライム2018備忘録

伊吹山ヒルクライム2018の話です。

ｸﾗｽD 8位　34：07

<当日>
3：50起床
朝食はコーヒー、パン、フルグラ。
4：45発
会社近く先輩の家へ。
5：10梅坪発→三好ICから
6:20前には着いたか。
雨で小学校跡地P5は満車。なんとかランドP6へ。
その前に受付は済ませてP6へ向かう。

微妙な未舗装。
天気悪し。雨が時々強まる。
7：00補給　ランチパック、薄皮あんぱん3ｹ
8：00過ぎだったか15分くらいアップ。
ハイエースの屋根の下。
アップ後補給　変なチョコバーとゼリー。
9：00過ぎに移動。

小雨が降る中待つことになる。
がまんできなくはないが防水ベストで若干雨風をしのぐことにした。
スタート前に脱いでポケットへ。
インナー/半袖/レッグカバー(痩せすぎてずれる)/ハーパン/シューズカバーなし。
相変わらずキャットアイのサイコンが通信せず。
どうせ混線すると思いfenixを着けておいたので今回はそれで。
ほんとにクソサイコン、まだ使うけど二度と買わないキャットアイ。
前機種もだめだった。

スタートはＤの1組、比較的前の方に陣取る（つもりはなかったが前の方）。

スタート後は同じくらいで走れそうな人（体形的に）探す。
いたけどあんましだったので前に出る。
割と安定したペースで進めたと思う。
たぶんこの組では4番くらい。
ゴール手前の下りはいつも怖い。
ゴールは狭い。

リザルトは役場に貼りだされるとのことだったが見ても意味のないタイムなので
そのまま駐車場へ。
結果出場人数も少ないせいか8位。
振り返ると2012年の方が早い。そのころはレーシング3。
速かったのか、相性が良いのか。。。

<今回の機材＞

フレーム：EVOLVER 1K
コンポ：アルテグラ6700　10速
チェーンリング：RIDEA５アーム楕円←結局違和感なかった。
ハンドル：NITTO M179
ステム：DEDA ZERO1
シートポスト：DEDA ZERO100
サドル：アンタレス
Fホイール：ZIPP 202
Rホイール：ZIPP 303　11-25（たぶん）←25で足らないと思う感じはなかった気がする。
タイヤ：tufo S3 LITE 215g 21C←まあまあと思うがグリップ感はＧＰ4000Sと比べると劣る？
ペダル：スピードプレイステンレス
シューズ：BONT VAYPOR←最近どのメーカーも似たような見た目だけどダサかっこよくて気に入っている。軽いし。


<総評>
いい大会でした。
もう少し行けるかと思ったけど行けなかった。
筋肉の付き方とか事前雨沢タイムとかは過去最高だったけど
（日に２回走って両方16分台とか）
心肺機能が衰えているか。
機材はすごいいい感じ。だがやっぱり硬いのか？
やわらかいフレームも試してみたい。
けど乗った感じはすごくいいことが実感できる。
おんたけ、ノリクラとあるのでもう少しがんばりますわ。

お疲れさまでした。

伊吹山前練習

伊吹山までもう少し。
今日は独り身のため練習へ。
久々の雨沢峠。
EVO/ﾚｰｼﾝｸﾞ3に最近交換してみたﾘﾃﾞｱ楕円。そして靴はBONT。
1本目：16：31
2本目：16：42
何が効いたのか分からないが今までで一番いい。
狛犬経由で豊田へ帰宅。

82ｷﾛ。
そして昼寝。
ﾁｭｰﾌﾞﾗｰ初のﾀｲﾔ交換。
ﾃｰﾌﾟ全然剥がれず、指の皮剥がれる。
一応今年もF:202/R:303
の組み合わせで行く予定だがﾀｲﾔはtufoを選択。どうか楽しみ。
まずはﾃｰﾌﾟを伊吹山までに剥がさなくては。
こんな感じになる予定。